Una de las formas de acceder a tu subconsciente es programando tus sueños.
En el mejor de los casos tus sueños te mostrarán claramente una situación, o una representación simbólica que puedes trasladar a tu realidad no onírica.
Es muy aconsejable tener papel y lápiz a mano en la mesita de noche.
Desconecta tu mente del torrente de pensamientos con una respiración profunda y consciente.
Inicia una cuenta atrás desde el número 100 al 0, de forma lenta y continua.
Acompaña a tu mente con una respiración lenta.
Al ir contando debes experimentar como tu cuerpo se relaja, al tiempo que mantienes toda tu atención en los números.
Cuando empieces a notar que estás perdiendo conciencia, pronuncia mentalmente tres veces: "Mi mente guarda y obedece la siguiente orden".
A continuación pronuncia mentalmente la siguiente orden y repítela no menos de tres veces: "Esta noche soñaré con .... que provoca mi ...., y recordaré todo lo ocurrido al despertar".
Finalmente repite mentalmente tres veces: "Que se cumpla esta orden".
Si al pronunciar la órdenes ves que has creado tensión retoma el paso (1). Una vez te hayas familiarizado con ellas pasarán a formar parte de tu 'ritual del sueño'.
Reanuda la cuenta atrás hasta quedarte dormid@.
Si llegas al cero sin dormirte retoma el número 100. No pasa nada.
No pierdas de vista que la información en sí no es determinante en un proceso curativo. La toma de conciencia sí lo es.
Y recuerda, la práctica hace al maestro.
Recodifica tu realidad, materializa tus sueños.
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La alternativa es la toma de conciencia.