Control

Tu espíritu es un águila encerrada en una jaula dorada, crees que tienes todo bajo control, pero estás atrapad@ en tus cadenas.

Te aferras a las riendas de la vida con una fuerza inquebrantable, temiendo que cualquier falla te haga ser vulnerable.

¿Tu mano tiembla si alguien más toma el timón o tu mente se inquieta si algo no sale según tu plan?

La incertidumbre te aterra y te empuja a dominar, tu necesidad de controlar se convierte en una prisión, en la que falta el aire.

Las personas controladoras rara vez saben que lo son.

Crees sinceramente que estás ayudando a los demás.

En realidad vives mucho estrés.

Los' pensamientos borrascosos' abundan en tu mundo: "Si no recibes tal contrato, te van a despedir". "Si no estás en casa antes de tal hora, eres un/a mal ɱadre". "Si no recibes ese aumento, es que no eres buen@ en tu trabajo o que no te valoran". Todos estos pensamientos pueden ser ciertos, pero probablemente no lo son.

En lugar de hacer frente a tu propio pensamiento irracional y convertirlo en un pensamiento más realista, intentas controlar la situación, generalmente tratando de controlar a otras personas.  

Once señales que te ayudarán a descubrir cómo se manifiesta tu 'afán de control':

Crees que si alguien cambiara una o dos cosas de su forma de ser, entonces y solo entonces serías más feliz. Así que vas a tratar de 'ayudar a cambiar' ese comportamiento indeseado ajeno, señalándolo con el dedo, por lo general una y otra vez.

Microgestionas a los demás para hacerles encajar en tus expectativas, a menudo poco realistas.

No crees en la imperfección y no crees que nadie deba aceptarla.

Juzgas el comportamiento de otros como correcto o incorrecto y retienes la atención de 'forma pasiva-agresiva hasta que encajan con tus expectativas. Resguardarse en el 'juicio silencioso' es una forma maestra de control.

Ofreces la 'crítica constructiva' como un intento velado de hacer avanzar en tu propia agenda.

Cambias quién eres o lo que crees para que alguien te acepte, en lugar de simplemente ser tú mism@.

Sin a penas ser consciente, sueles presentar el peor de los escenarios posibles en tus argumentaciones en un intento de influir en los demás.

Lo pasas mal con la ambigüedad y te incomoda no saber sobre algo.

Intervienes 'a favor de las personas' al explicar o desestimar su comportamiento para con los demás.

Haces a otra persona responsable de cómo te sientes.

Tu vehemente deseo de control sobre los demás no es realmente una expresión de poder, sino más bien un modo de responder a una sensación innata de desamparo.

A menudo sientes la necesidad de hacer valer tu poder sobre los demás, o te sientes juzgad@ por algo o por alguien fuera de ti. En ambos casos esta experiencia se relaciona con el hecho de que crees que no eres plenamente capaz de experimentar y poseer tu propio poder personal o de canalizarlo constructivamente.

¿Has pensado alguna vez que, en lugar de intentar controlar a los demás, puedes intentar transformar tu vida en una experiencia más amable?

Siete sugerencias:

Permítete ser vulnerable delante de los demás.

No comprometas tu dignidad mediante la alteración de tus creencias básicas.

Sé realista con tus expectativas acerca de los demás.

Deja la 'actitud pasiva-agresiva ' y prefiere ser direct@ y sincer@ con los demás.

Acepta que una gran parte de la vida está gobernada por variables incógnitas.

No huyas de la confrontación, ya que a veces es la única opción y es necesaria.

Asume la responsabilidad de tu propia felicidad y solo de 'tu felicidad'.

Texto original: INC

Probablemente, si 'trabajas' en tu propio ser, en lugar de tratar de controlar a los demás, tengas relaciones más sanas en tu vida.

Observa cómo el viento se lleva las hojas, cómo el río fluye sin esfuerzo.

Deja que la vida se despliegue ante ti sin que intentes manejar cada momento. Aprende a confiar y verás que todo encaja en su lugar.

Si cesas de nutrir tus miedos, permitirás que el universo te guíe con amor.

El 'patrón pasivo-agresivo' es expresar indirectamente los sentimientos negativos en lugar de referirse a ellos abiertamente: Dices una cosa y haces otra.

Este audio te puede ayudar